Prečo začať otužovať?

Ľudský organizmus je v udržiavaní teploty stredu tela veľmi konštantný a zmena teploty o 2°C nad alebo pod 37°C môže byť pre organizmus fatálna. Väčšina z nás trávi až 90% času v teple a vyhýbame sa zime. Avšak mierne vystavenie nízkym teplotám môže byť pre náš organizmus dobrý tréning. Ak sa zníži vonkajšia teplota, tak receptory na koži rýchlo odovzdajú túto informáciu do mozgu a máme „pocit chladu“. Ak tento pocit pretrváva, tak náš organizmus zapojí ďalšie obranné mechanizmy, aby si udržal vnútornú teplotu. Ak tieto mechanizmy „trénujeme“, tak nám vedia byť užitočné.

Čo je to náhla cievna mozgová príhoda?

Náhla mozgová príhoda (NCMP) patrí v Európe k tretej najčastejšej príčine smrti a najčastejšej príčine invalidity – trvalého narušenia zdravia a fyzickej spôsobilosti. Preto je dôležité mať dostatok informácií o jej priebehu a príznakoch, ako aj o možnostiach ovplyvniť riziko jej vzniku a jej následky.

Obezita je chronické ochorenie, ktoré je vážnym zdravotným problémom. Sú s ním spojené závažné zdravotné riziká ako cukrovka, kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, vysoký krvný tlak, ochorenia kĺbov a nádorové ochorenia. Obézni ľudia zvyknú mať aj sociálne a psychické problémy – depresie, zakomplexovanosť, znížená sebadôvera, problémy pri uplatnení sa v zamestnaní. Podľa svetových štatistík trpí nadváhou a obezitou viac ako polovica svetovej populácie a nadmerná telesná hmotnosť je druhou najčastejšou príčinou predčasného úmrtia obyvateľstva. Na Slovensku má problémy s nadváhou a obezitou viac ako 1,5 milióna ľudí. Nadmerná telesná hmotnosť je spôsobená hlavne nerovnováhou medzi príjmom a výdajom energie.

Svetový deň chrbtice – myslite na prevenciu aj včasné začatie liečby

Bolesti chrbta patria k najčastejším zdravotným problémom, preto je nutné mať na mysli dôležitosť prevencie a rovnako tak aj včasnej diagnózy zdravotných ťažkostí pre úspešnú liečbu. Chrbticu a dôležitosť prevencie pred jej poškodením si pripomíname aj v tento svetový deň chrbtice a to 16. októbra, ktorý vyhlásila Organizácia spojených národov (OSN) a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ako pripomienku kľúčovej „osi“ ľudského tela. Bolesti chrbtice trápia veľké percento populácie. I preto je nutná osveta a zdvihnutie povedomia v tejto problematike. Je dôležité vedieť, ako bolestiam predchádzať a ako ich liečiť. Uvádza sa, že počas života sa aspoň raz za život s bolesťou chrbta stretne skoro každý človek.
Presnejšie 80 - 90 % populácie.

Čo robiť, keď sme sa cez Vianoce prejedli? Sú očistné detox diéty tým správnym riešením?

Detox diéty sľubujú chudnutie i vylučovanie toxínov. Rôzné štúdie poukazujú na to, že krátkodobá hladovka - prísna diéta s ovocím, zeleninou, šťavami, čajmi a vodou funguje. Detox, čiže zbavovanie sa škodlivých látok, neslúži primárne na schudnutie. Strata kilogramov je takým milým bonusom.

Nehoda s hromadným postihnutím osôb - pod týmto názvom sa dňa 20. novembra zúčastnili žiaci III.ZB a IV.ZB triedy akcie v nemocnici Svet zdravia v Michalovciach v priestoroch urgentného príjmu.